Cách tạo playlist học tập giúp tập trung: 7 bước đơn giản ai cũng làm được
Bạn đã từng thử vừa học vừa nghe nhạc nhưng không biết loại nhạc nào giúp tập trung hiệu quả nhất? Hay bạn bị xao nhãng khi nghe những bài yêu thích? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tạo playlist học tập giúp tập trung chỉ với 7 bước đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi học sinh, sinh viên và cả dân văn phòng. Hãy cùng khám phá bí quyết để mỗi giờ học đều tràn đầy động lực và hiệu quả cao nhất!
1. Playlist học tập là gì và vì sao nên sử dụng?
1.1. Định nghĩa playlist học tập
Playlist học tập là danh sách các bản nhạc, âm thanh được sắp xếp có chủ đích để hỗ trợ tối đa cho quá trình học tập và làm việc. Những bản nhạc này thường không lời, tiết tấu nhẹ nhàng hoặc các âm thanh tự nhiên như sóng biển, mưa rơi.
1.2. Lợi ích khi tạo playlist học tập giúp tập trung
Theo nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia (NCBI), nghe nhạc phù hợp giúp cải thiện sự chú ý, giảm căng thẳng và tăng khả năng ghi nhớ. Một playlist học tập giúp tập trung có thể:
- Giảm các tiếng ồn gây xao lãng môi trường xung quanh.
- Ổn định tâm trạng, giảm stress và lo âu khi học tập.
- Kích thích vùng não liên quan đến sự sáng tạo, tư duy logic.
2. 7 bước đơn giản tạo playlist học tập giúp tập trung
2.1. Xác định mục đích học và phong cách nhạc phù hợp
Trước tiên, hãy xác định bạn chuẩn bị học gì: ôn tập lý thuyết, làm bài tập, đọc sách hay sáng tạo? Mỗi mục tiêu phù hợp với một loại nhạc khác nhau. Ví dụ, nhạc không lời, âm thanh thiên nhiên phù hợp ôn tập; nhạc lo-fi, chillhop tốt cho làm việc sáng tạo.
2.2. Chọn nguồn nhạc chất lượng, không bị quảng cáo
Lựa chọn nền tảng uy tín như Spotify, YouTube (với YouTube Premium), Apple Music, Soundcloud để hạn chế quảng cáo – yếu tố làm gián đoạn tập trung. Ngoài ra, bạn có thể thử các ứng dụng học tập có sẵn tính năng nhạc nền tập trung.
2.3. Lựa chọn nhạc phù hợp, tránh lời ca dễ gây xao nhãng
Lời khuyên là ưu tiên các thể loại: nhạc cổ điển, lo-fi, piano, jazz, ambient, các bản nhạc phim không lời (instrumental). Tránh lựa chọn các bài hát quen thuộc có ca từ vì có thể khiến bạn… hát theo mà quên mất việc học!
2.4. Xây dựng playlist với độ dài vừa đủ
Một playlist học tập giúp tập trung lý tưởng nên kéo dài 45–60 phút, khớp với thời lượng một “pomodoro” học. Ví dụ, bạn có thể chọn 10–15 track với tổng thời gian 60 phút, sẽ giúp não bộ nhận biết và nghỉ giải lao hợp lý.
2.5. Đặt tên và tạo playlist trên ứng dụng bạn thích
Hãy đặt tên playlist thật sáng tạo như: “Focus Magic”, “Chill to Study”, “Năng lượng sáng tạo”, hoặc “Tăng tốc đề cương”. Việc đặt tên giúp bạn tăng hứng thú và dễ tìm lại mỗi khi cần học tập.
2.6. Kiểm tra lại playlist, nghe thử và điều chỉnh
Hãy bật playlist và thử học với nó. Nếu cảm thấy bài nào khiến bạn mất tập trung, hãy loại bỏ hoặc thay thế. Đừng ngại thử nhiều lần đến khi tìm được “hệ nhạc lý tưởng” của riêng bạn.
2.7. Duy trì thói quen và chia sẻ cho bạn bè
Cố gắng học và làm việc luôn cùng playlist này để tạo phản xạ Pavlov – nghe nhạc là não bộ tự động vào chế độ tập trung. Bạn cũng có thể chia sẻ playlist cho bạn cùng lớp hoặc trên các nhóm dạy con, học tập để nhận thêm gợi ý hay.
3. Những lưu ý quan trọng khi nghe nhạc lúc học tập
3.1. Có nên nghe nhạc mọi lúc, mọi môn?
Khoa học khẳng định, nhạc giúp tăng tập trung chủ yếu khi cần xử lý thông tin, sắp xếp ý tưởng, làm việc độc lập. Nếu bạn cần đọc hiểu văn bản phức tạp, hãy chọn nhạc cực nhẹ hoặc tắt nhạc hoàn toàn để não bộ không bị lấn át.
3.2. Tránh để nhạc quá lớn hoặc chọn âm thanh gây phân tâm
Chỉ nên điều chỉnh âm lượng ở mức nền vừa phải, không át tiếng đọc sách, tiếng nhẩm bài. Ưu tiên âm thanh ổn định, không có đột biến mạnh về tiết tấu hay cường độ.
4. Gợi ý những playlist học tập giúp tập trung phổ biến
4.1. Các playlist học tập quốc tế được đánh giá cao
- “Deep Focus” – Spotify
- “Lo-Fi Beats to Study/Relax to” – Youtube/Spotify/Apple Music
- “Peaceful Piano” – Spotify
- “Reading Soundtrack” (Instrumental only)
4.2. Gợi ý xây dựng playlist học tập cá nhân
- Lựa chọn 1–2 bài nhạc phim không lời (Interstellar Soundtrack, Harry Potter Piano Suite).
- 2–3 track lo-fi hoặc jazz không lời.
- 3–4 bản piano solo nhẹ nhàng.
- Thêm tiếng thiên nhiên như mưa rơi, gió thổi (Nature Sounds – Spotify).
5. Ứng dụng playlist học tập giúp tập trung vào các lĩnh vực khác
5.1. Học ngoại ngữ
Nhiều bạn lo lắng sẽ bị “đè” phát âm nếu nghe nhạc khi học ngôn ngữ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chọn nhạc nền nhẹ, instrumental để bổ sung động lực khi ôn từ vựng hoặc làm bài tập nghe.
5.2. Rèn luyện kỹ năng, phát triển bản thân
Playlist nhạc phù hợp giúp duy trì hứng thú khi học online, luyện tập kỹ năng mềm, tập vẽ, v.v. Nghệ sĩ, nhà sáng tạo thường dùng nhạc lo-fi trong quá trình làm việc.
Bạn có thể đọc thêm phần Kiến thức về học tập hiệu quả hoặc khám phá các bí quyết từ chuyên gia tâm lý ở đây.
Giải đáp thắc mắc thường gặp về cách tạo playlist học tập giúp tập trung
1. Có phải nhạc không lời luôn tốt hơn nhạc có lời?
Đa số trường hợp, nhạc không lời giúp não bộ giảm xung đột ngôn ngữ. Tuy nhiên, nếu bạn đã quen hoặc ở trạng thái thư giãn, nhạc có lời nhẹ vẫn có thể hỗ trợ tập trung.
2. Dùng loa ngoài hay tai nghe khi học tốt hơn?
Tùy không gian. Nếu học ở nhà, bạn có thể dùng loa nhỏ. Nếu nơi công cộng hoặc nhiều tiếng ồn, hãy chọn tai nghe cách âm tốt để tăng hiệu quả tập trung.
3. Bao lâu nên thay đổi playlist học tập?
Khi bạn cảm thấy quen tai, giảm hứng thú hoặc mức độ tập trung giảm, hãy thử đổi playlist hoặc bổ sung các bản mới để tạo cảm giác mới mẻ.
4. Có thể áp dụng playlist này cho công việc văn phòng?
Hoàn toàn được! Nhiều chuyên gia khuyến nghị nhân viên văn phòng nghe nhạc nền nhẹ nhàng để tăng năng suất và giảm stress.
5. Lấy nguồn nhạc miễn phí ở đâu?
Bạn có thể tìm playlist học tập giúp tập trung trên Spotify, YouTube (với các đường dẫn chính thức), hoặc các thư viện như Free Music Archive, SoundCloud.
Hãy theo dõi thêm các bí quyết học tập mới nhất tại trang chủ Novateen để nâng tầm hiệu quả chinh phục tri thức mỗi ngày!
