Học sinh nên làm gì khi không còn hứng thú học môn yêu thích? 7 cách đơn giản lấy lại động lực
Bạn từng háo hức, mê say với môn học yêu thích, nhưng dạo gần đây lại cảm thấy mất hứng thú, chán nản? Nếu câu hỏi “Học sinh nên làm gì khi không còn hứng thú học môn yêu thích?” đang khiến bạn băn khoăn, bài viết này sẽ giúp bạn tìm thấy câu trả lời thiết thực nhất!
Theo nghiên cứu từ Viện Giáo Dục Learning Policy Institute, động lực học tập đóng vai trò quyết định đến 70% kết quả học tập của học sinh (Learning Policy Institute). Chính vì thế, giữ vững niềm đam mê với môn học yêu thích là việc quan trọng mà bất cứ học sinh nào cũng cần chú ý. Cùng khám phá 7 cách đơn giản giúp bạn lấy lại động lực học ngay nhé!
1. Hiểu nguyên nhân mất hứng thú với môn học yêu thích
1.1. Đâu là dấu hiệu bạn đang mất hứng thú?
Để trả lời câu hỏi “Học sinh nên làm gì khi không còn hứng thú học môn yêu thích”, trước hết hãy nhận diện các dấu hiệu cụ thể. Ví dụ: bạn thường xuyên trì hoãn bài tập, ngại đọc tài liệu, cảm thấy mệt mỏi khi đến tiết học hoặc kết quả kiểm tra bị giảm sút.
1.2. Những nguyên nhân phổ biến
Có thể bạn bị áp lực điểm số, bài tập quá tải, phương pháp dạy chưa phù hợp hoặc xảy ra xung đột với thầy cô, bạn bè. Đôi khi sự thay đổi cảm xúc tuổi teen cũng ảnh hưởng không nhỏ. Bạn có thể tham khảo thêm các vấn đề về tâm lý học đường để hiểu rõ hơn.
2. Tìm lại ý nghĩa ban đầu và mục tiêu học tập
2.1. Nhớ lại lý do bạn từng yêu thích môn học đó
Bạn hãy tự hỏi: Mình yêu thích môn này từ khi nào? Có điều gì khiến mình hạnh phúc mỗi khi học? Việc nhìn lại động lực ban đầu chính là điểm khởi đầu giúp trả lời cho băn khoăn “Học sinh nên làm gì khi không còn hứng thú học môn yêu thích?”.
2.2. Đặt lại mục tiêu rõ ràng và cụ thể
Việc đặt mục tiêu khả thi là bước quan trọng để tái tạo động lực. Ví dụ, thay vì đặt mục tiêu “phải được điểm 10”, bạn nên đặt mục tiêu như “hiểu hết 3 chương trong tuần này”, hoặc “thực hành 5 bài tập nhỏ mỗi buổi học”. Điều này giúp hành trình học tập trở nên thực tế và dễ đạt hơn.
3. Đổi mới phương pháp và môi trường học tập
3.1. Thay đổi cách học để tạo cảm hứng mới
Nếu cách học cũ đang làm bạn nhàm chán, hãy thử điều gì mới mẻ! Bạn có thể học qua video, làm mind map, giải bài tập nhóm, thiết kế flashcards hoặc ứng dụng các app học tập trực tuyến uy tín như Khan Academy.
3.2. Điều chỉnh không gian học cho phù hợp
Dọn dẹp bàn học, trang trí lại góc học tập bằng tranh ảnh sinh động, tăng ánh sáng tự nhiên,… chỉ một chút thay đổi nhỏ cũng có thể giúp não bộ bạn sảng khoái hơn. Nếu được, hãy học ở một quán cà phê yên tĩnh hay thư viện để làm tươi mới tâm trạng!
4. Chia nhỏ nội dung học và thiết lập thói quen tích cực
4.1. Phương pháp “chia nhỏ” bài học
Nghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra rằng chia nhỏ nhiệm vụ sẽ giúp não bộ tiếp thu hiệu quả hơn (Harvard Business Review, 2023). Khi cảm thấy diện tích kiến thức môn học quá lớn, hãy thay bằng một lộ trình nhỏ từng phần. Bạn chỉ cần học từng chủ đề/chương rồi tổng ôn dần dần, cảm giác thành công nhỏ sẽ giúp bạn có thêm động lực lớn!
4.2. Thiết lập lịch học đều đặn, xen kẽ thư giãn
Nên tạo thời gian biểu cố định cho môn học yêu thích, ví dụ 30 phút mỗi tối. Kết hợp xen kẽ học với nghỉ ngắn 5-10 phút giúp đầu óc tỉnh táo và năng suất hơn. Hãy thử phương pháp Pomodoro: 25 phút tập trung – 5 phút nghỉ!
5. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ thầy cô, bạn bè và gia đình
5.1. Chủ động trao đổi với thầy cô
Đừng ngần ngại hỏi thầy cô đề nghị trợ giúp: xin gợi ý tài liệu, hướng dẫn giải bài khó hoặc chia sẻ trực tiếp về cảm giác mất động lực. Nhiều thầy cô rất đồng cảm với học sinh gặp khó khăn, và sẽ có những lời khuyên kịp thời, đúng “trúng đích”!
5.2. Chia sẻ và học nhóm cùng bạn bè, gia đình
Học nhóm là cách tuyệt vời vừa giúp gắn kết, vừa dễ “lây” cảm hứng từ người khác. Nếu trong gia đình có người cũng yêu thích môn bạn học, hãy xin cùng luyện tập hoặc giải thích bài cho nhau. Những hoạt động này tăng cơ hội trao đổi, giúp bạn lấy lại hứng thú học tập sớm hơn. Khám phá thêm các phương pháp dạy con hiệu quả tại chuyên mục Dạy con.
6. Đánh giá lại kết quả, khen thưởng bản thân kịp thời
6.1. Theo dõi tiến trình và tự nhìn nhận tiến bộ
Dù chậm nhưng bạn vẫn tiến bộ mỗi ngày. Hãy ghi chú lại những gì mình đã đạt được, dù chỉ là giải đúng một bài toán khó hay hoàn thành một dự án nhỏ. Việc này vừa củng cố niềm tin bản thân vừa giúp bạn có động lực tiếp tục bước tiếp.
6.2. Đừng quên tự thưởng cho bản thân
Bạn có thể tự thưởng bằng một buổi xem phim, buổi đi dạo công viên hay một món ăn nhẹ sau khi hoàn thành mục tiêu nhỏ. Những phần thưởng này giúp não bộ hình thành mối liên kết giữa việc hoàn thành nhiệm vụ và cảm giác vui vẻ, góp phần duy trì động lực lâu dài.
7. Học cách cân bằng tâm lý và chăm sóc sức khỏe
7.1. Đừng xem nhẹ tâm trạng và cảm xúc cá nhân
Việc yêu thích rồi bỗng nhiên chán nản một môn học là điều bình thường, đặc biệt với lứa tuổi học sinh. Bạn hãy xem đây là cơ hội hiểu thêm về bản thân, học cách bảo vệ sức khỏe tinh thần. Nếu cần, hãy tham khảo chuyên mục Tâm lý để nhận thêm nhiều chia sẻ hữu ích.
7.2. Chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt
Hãy ngủ đủ, vận động thường xuyên và duy trì ăn uống lành mạnh vì sức khỏe thật sự có ảnh hưởng lớn tới động lực học tập. Nếu mệt mỏi kéo dài, đừng ngần ngại xin ý kiến từ thầy cô, gia đình, hoặc chuyên gia tâm lý.
Giải đáp thắc mắc thường gặp về việc lấy lại hứng thú học môn yêu thích
1. Làm gì nếu đã thử nhiều cách mà vẫn chưa lấy lại cảm hứng học tập?
Hãy cho bản thân thêm thời gian, chủ động nói chuyện với người thân hoặc giáo viên chủ nhiệm. Đôi khi bạn chỉ cần một kỳ nghỉ ngắn hoặc chuyển sang cách học mới. Xem thêm các bí quyết tại chuyên mục Học tập.
2. Có nên tạm ngưng học môn này để tập trung môn khác không?
Nếu áp lực quá lớn, bạn có thể ưu tiên môn khác một thời gian ngắn. Tuy nhiên đừng bỏ hẳn, chỉ nên tạm dừng để tái tạo năng lượng, sau đó quay lại với kế hoạch thực tiễn hơn.
3. Học sinh nên chia sẻ cảm xúc mất động lực với ai?
Bạn có thể tâm sự với bố mẹ, thầy cô, bạn thân hoặc chuyên gia tư vấn học đường. Việc này giúp bạn có điểm tựa tinh thần và dễ dàng trao đổi hướng giải quyết.
4. Làm sao duy trì động lực học lâu dài?
Luôn đặt mục tiêu nhỏ, khen thưởng bản thân khi đạt được tiến bộ và thường xuyên làm mới cách học để không bị nhàm chán.
5. Tại sao học sinh từng yêu thích mà lại có lúc chán môn học đó?
Áp lực điểm số, lịch học dày, thay đổi tâm lý tuổi teen hoặc quá trình phát triển bản thân là những nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng này.
Hy vọng với 7 cách trên, bạn đã trả lời được câu hỏi “Học sinh nên làm gì khi không còn hứng thú học môn yêu thích“. Đừng quên ghé thăm Trang chủ NOVATEEN để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích và truyền cảm hứng học tập mỗi ngày nhé!
Xem thêm các chủ đề liên quan: Học tập, Dạy con, Tâm lý, Kiến thức.
